すぐになくなってしまう「消費」は、なるべく時間やお金をかけないで節約して、節約した分は「投資」に回すようにしていくと、後に大きなバリュー付きで自分に還ってきます。 そのバリューはスキルアップだったり、お金の安定だったり、健康的な体だったり、ワークライフバランスの取れた生活だったり、理想のライフスタイルだったり多くの人は、何かを決めたら、その結果が成功だったか失敗だったかを重要視します。
でも物事にはプロセスがあって結果があります。 大抵の人は、プロセスではなく結果を管理しようとするから、結果に一喜一憂して振り回され、精神的につらくなってしまうのです。
たとえば「キレイになる」と決めて、いろいろ努力しているのだけれど、あんまり効果が出ない。 そこで「やっぱり私はキレイになれないのだ」と落ち込んでしまう。
ここで重要なのは努力がどうして実を結ばないのか、原因を探ることです。 そのためにはプロセスをきちんと見ていかなくてはいけないのです。
メイクのテクニックはマスターしたけれど、じゃあスキンケアはどうだったかな？肌の調子を整えるために大事な睡眠はちゃんととれていただろうか？食生活はどうだった？毎日寝る前にしっかりやるはずだった顔のマッサージはきちんと実行できていたかな？このようにプロセスを振り返り、どこがいけないのか、何が足りないのかをチェックしていくと、途中でいくらでも軌道修正できます。 メイクより前にスキンケアにもきっと努力を割こう、毎日寝る前のマッサージは毎週末にたっぷり時間を取ろうなど、少しやり方を変えたり、少し工夫を加えてみたりができて改善が図られ、結果もおのずとついてくるのです。

また、プロセスをきちんと管理するには「記録するクセをつけよ」です。 レコーディングダイエットは、じつはプロセス管理ですよね。
あれと同じように、記録してプロセスを管理していくのです。 「結果が出ない」の多くは、それまでに何らかの原因の積み重ねがあります。
「お金がない」「結婚できない」のは、節約ができていないから、婚活をしっかりしていないからかもしれません。 こうした原因を見つけるには、自分の行動やそれまでの流れを客観的にデータ化することが大事なのです。
お金がないなら、まずはお小遣い帳をつけて収支を記録する、結婚なら男性と出会える場所に足を運んでいるか、自分の日頃の行動を記録してみる。 データ化し原因を分析していけば、どこを変えればいいのか改善点がわかり、打開策も見えてきます。
その打開策を実行し、また途中のプロセスを見直してみる。 繰り返していけば結果も出てくるのです。
キレイには、心と体がともに健康であることも、とても大切な要素です。 といっても特別なことをするわけではなく、当たり前に言われている「三食しっかり食べて、睡眠も十分にとり、体もよく動かす」という基本を心がけるだけで十分です。
この基本習慣を若いうちから心がけておけば、もう少し年がいってアンチエイジングが気になり出したときにも、加齢から来る衰えに一喜一憂しなくてすみます。 健康的な生活を送れば、内側からの老化が遅くなって若しい肉体が維持できますし、ストレスも上手に解消できるので精神的にも元気で若いられます。
つまり健康に勝るアンチエイジングはないのです。 反対に乱れた生活リズムや食生活、運動不足の状態が平気でいると、見た目のキレイに大きく影響してくるのはもちろん、体のあちこちに不調が出た、自律神経の調子を崩すなどしてメンタルの面でも問題が出てきます。
私たちは動物なので、生物的リズムを大切にして、それに沿って毎日を過ごすというのが最も心身に負担をかけず、健康にもよいのです。 なかでも睡眠はとても重要です。
毎日きちんと睡眠がとれていると、体の疲れがとれて心の疲れもとれていくため、ストレスも解消されます。 毎日同じような長さで、きちんとしっかり寝ることができると、体も心もすっきりして幸せになります。
逆に睡眠時間が短く不規則になれば、イライラやストレスがたまって不幸せになっていきやすいのです。 もうひとつ付け加えると、依存性のある噌好品にはまらないということも大事です。

たとえばタバコ、お酒、カフェイン、甘いものなどです。 タバコのニコチン、お酒のアルコール、カフェインは薬物ですから、はまるというのは薬物依存の状態にあるということなのです。
白砂糖も常習性がありますよね。 こうしたものは美容の面でもいい影響を与えないうえ、生活リズムを乱す元にもなります。
お酒やカフェインは眠りを浅くした、睡眠時間を短くしてしまうので、生活のリズムが崩れる原因となるのです。 また依存性のあるものは、安易な逃げをつくります。
タバコを吸ったり、お酒を飲んだり、甘いものを食べたりすることでストレス解消しても、一時的な逃げにしか過ぎませんよね。 本来向き合うべきストレスの原因と向き合うことをしなくなるので、根本からの解消ができず、結局、タバコやお酒に頼ってしまうという悪循環を生みます。
依存性の高い噌好品に依存するぐらいなら、パートナーに依存するほうがよほど健康的です。 それも互いが自立し、支え合う形での依存なら、なお健康的でベストです。
世の中に運のいい人というのはいません。 運というのは、いろいろと行動し、経験した中で、たまたまうまくいったものをどれだけ拾えるかです。
だから何もしないで運がいい人なんて、まずいないのです。 宝くじだって買わなければ当たりません。
しかも当たる確率も悪いですよね。 自分自身が努力することで運を確実に引き寄せるほうが、宝くじを買うよりもよほど確率が高いのです。

それに運の総量はみんな同じです。 なのに、どうして運がいい人と悪い人がいるのかといえば、その違いは「どのように行動しているか」にあると思います。
運がいい人は、やっぱり運をよくするべく、そのための行動をちゃんと起こしているものなのです。 たとえば、ぜひ知り合いたいと思っている人がいて、偶然にもその人が近くにいたとします。
その際、きっかけを逃さずサッと声をかけられるかどうかで、運をつかむ人か逃がす人かの違いが出てきます。 傍から見たら「あの人ってラッキーだよね」に見えるかもしれませんが、そのラッキーは声をかけるという行動を起こしたからこそ。
こうした「偶然に起こったことの中から幸運を引き寄せる力」をセレンディピティと呼びますが、運やツキのある人はセレンディピティの力が強い人とも言えるでしょう。 もちろんセレンディピティも、自ら行動を起こさない限りは起こりません。
チャンスの数にしても、人による総量はそれほど変わりません。 やってくる時期や訪れ方が人によってバラついているだけで、運がいい人は、チャンスがやってきたときに「チャンス」と気づいて行動を起こしているのです。
ここでも初動が大事になってきます。 初動が速いかどうかはメンタル筋力、すなわち行動する力があるかどうかです。
メンタル筋力を鍛えて初動を速くしていけば、チャンスをうまくつかんでいくことができるし、チャンスをキャッチするレーダーも敏感になっていきます。 反対に運が悪い人は、やっぱり「それじゃ運は悪いよね」という行動パターンをとりがちです。


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